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孕妇做家务的注意事项有哪些

发布时间:2019-09-14 09:26:05

  孕妇作为一个特殊的群体,是受到家庭极力呵护的,但孕妇不是瓷娃娃,没有必要把孕妇当女王似的供起来,而孕妇适当的运动有利于胎儿发育和分娩,因此,孕妇理应适当做一些简单的家务活。那么,孕妇在做家务时的注意事项有哪些?

  最近又有报道说,孕妇做家务容易。吓得很多妈妈都不敢做家务了,其实孕妇在稍微活动下,做点家务,对身体是有好处的。但是在做家务时还是有很多需要注意的。孕妇做家务的注意事项

  孕期妇女在做家事方面,不能以未怀的标准来要求自己,因为无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了,所以,做家事时尽量要缓慢,也不要定太大目标,规定自己一天要做多少家务,尤其要适当降低家务清洁方面的要求,并动员丈夫和家人齐动手。注意事项

  最近有孕妈妈看到一些报道,说有的孕妇因为做家务导致流产,担心劳动会引起流产或对胎儿不利,在整个孕期不愿上班,经常请假休息,家务活也全都包在丈夫或家人身上。其实这种想法和做法是不科学的,对孕妇及胎儿并无帮助,相反地还会产生很多不良影响。

  整日卧床休息,由于活动减少,使孕妇胃肠蠕动减弱,消化机能降低,从而出现食欲减退,或便秘。因整日无事可做,还会增加注意力,感觉多处不适,会加重妊娠反应,并易出现精神不振、乏力、、情绪急躁等不良现象。通过临床观察,妊娠期活动较少的产妇因无力易出现。总之,孕妇不宜长期卧床休息,应坚持一般日常工作及家务劳动。但不宜进行负荷过大的劳动或剧烈运动,工作或劳动后以不感到过度、紧张为宜。晚期妊娠时可适当减少工作量,接近分娩时可提前两周休息。但如身体素质较好,无妊娠期并发症及合并症者,也可坚持工作到临近分娩,这样对胎儿发育和分娩均更为有利。

  孕期适当活动有利于分娩和胎儿发育

  第一、运动能促进机体新陈代谢与全身血液循环,有助于消化。

  第二、运动能增强全身肌肉力量,提高腰腹盆底肌肉的柔软性,有利于。

  第三、适当的运动能减轻或消除怀孕带来的不适症状,如腰酸背痛、下肢静脉曲张等。当然,孕妇在生理上有其特殊性,因此在参加运动时,孕妇要注意保持身体平衡,动作不要过猛,避免摔跤;运动中量力而行,避免过度疲劳;在运动中如发生腹痛等异常症状,应迅速就诊。

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