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热性体质的孩子日常该如何调理?

发布时间:2019-09-20 15:28:45

育儿大师小编 提问:热性体质的孩子日常该如何调理?

广东省中医院 黄腾副主任医师:对于热性体质的孩子,日常生活当中也有需要注意的。第一,要保证孩子每天有足够的水份供应,热属阳属火,所以补水、补阴肯定是不能少的。第二,晚上睡觉的时候,我们都说睡觉是最好的补药。

图片来源:锐景图库

在中医来说,白天属阳晚上属阴,所以晚上早一点睡觉,就不容易上火,夜间睡的好的话是补阴的一种方法,也是良好的生活习惯。所以,充足的水份,充足的睡眠,保持生物钟的平衡,不要经常出现白天睡得很多,晚上睡得很少的情况。晚上要早一点睡觉,最好是10点钟以前,那是最好的。第三,平时多吃蔬菜,保持大便的通畅,把肠胃道的热排出来。大概就是如此。

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